“Fit奶奶”分享了两个简单的规则，每个人都应该遵循，让自己在60岁时看起来很棒

对于那些希望随着年龄的增长而保持体力的人来说，你需要遵循两条规则。

健康奶奶杰奎琳·胡顿表示，这些简单的步骤可能就是以最好的方式变老的关键。在最近的一段Instagram视频中，她解释了为什么对2025年改善健康状况感兴趣的人应该接受这个建议。

当我们中的许多人试图摆脱圣诞节后的昏昏欲睡时，现在是时候重新行动起来了。如果你想在60岁的时候看起来光彩照人，有一个秘诀。

杰奎琳在Instagram上发帖说：“动力可能会让你在2025年开始健身，但不要指望它能让你在1月份之后继续专注于健身。”年复一年坚持锻炼的人会做这两件事。

“他们已经把锻炼变成了一种习惯，一件他们毫无疑问会定期做的事情——就像刷牙一样。他们很清楚自己想从健身中得到什么。”

她分享了成功的两条简单法则（图片:hergardengym / Instagram)

她补充说：“这可能是为某一特定项目、比赛进行的训练，也可能是在老年时保持独立或其他事情。”你不会总是喜欢锻炼，动力是一个善变的朋友，但当你把锻炼作为一种习惯，并记住你对未来自己的愿景，你就会为成功做好准备。”

这位祖母还鼓励观众想象自己60多岁时想要成为什么样子，以保持动力。明智的习惯对健康地老去至关重要。

在视频中，她提到每个人都有低谷期，但是要想强壮地老去，你必须努力。这段视频获得了1000多个赞，用户称她的建议“太棒了”。

杰奎琳在社交媒体上有很多粉丝（图片:Instagram / / hergardengym)

她的信息引起了人们的共鸣，一位用户透露：“我已经两周没去健身房了，然后我想起你在手臂骨折的情况下还在锻炼。拖着自己去了那里，我很享受！”

另一位追随者附和道：“说真话！我去健身房，吃好睡好，为了我未来的自己！是我多年前想象的那个人！”

与此同时，第三个人回答说：“今天又湿又风的散步，因为这是我的习惯，我想保持活跃！”